Mehr Ausdauer mit den richtigen Fitnessprodukten

Was ist Creatin?
Creatin ist ein körpereigener Wirkstoff, der unter anderem eine maßgebliche Rolle im Energiestoffwechsel der Muskulatur spielt. Mit Hilfe von Enzymen wird das Creatin zu einem höherwertigen Energieträger umgewandelt, der von unterschiedlichen Körpersystemen wie beispielsweise der Skelettmuskulatur oder des Herzmuskels für die Kontraktionsfähigkeit genutzt wird und die Leistungsfähigkeit signifikant steigert.

Sowohl Sportler, die regelmäßig trainieren, als auch Menschen, die im Alltag unter hohem Leistungsdruck stehen, haben einen erhöhten Bedarf an Creatin. Ebenso tritt bei Vegetariern oftmals ein Mangel von Creatin auf, da dieser Wirkstoff hauptsächlich in Fleisch und Fisch angereichert ist. Wurde bis vor kurzem meist mit Creatin-Monohydrat supplementiert, ist nun eine neue Variante im Fitness-Shop erhältlich: Creatin-Ethyl-Esther.

Die Vorteile des Creatin-Ethyl-Esthers

Diese Form des Creatins weist erhebliche Vorteile auf. Die Lösungsfähigkeit ist verbessert, da die Veresterung die fettlöslichen Eigenschaften erhöht. Der Wirkstoff dringt dadurch schneller und ohne Umwege durch Membranen in die Zelle. Dadurch entfallen auch weitestgehend die unerwünschten Nebeneffekte des Monohydrats während einer Aufladephase, wie manchmal auftretende Verdauungsprobleme, aber vor allem die Anreicherung von Wasser im Gewebe. Das Creatin in diesem Fall wird direkt dort verwertet, wo es benötigt wird. In der Muskelzelle kann es zwar immer noch zu geringen Wasseranlagerungen kommen, diese zeigen sich jedoch in der Hypertrophie eines Muskels.
Durch diese Eigenschaft der besseren Verwertbarkeit führen zusätzlich viel geringere Dosierungen von Creatin-Ethyl-Esther zu den gewünschten Erfolgen.
Sowohl im Kraftsport als auch im reinen Ausdauerbereich werden optimale Ergebnisse in der Ausdauerfähigkeit der Muskulatur beobachtet. Ebenso wird eine Erhöhung der Proteinsynthese innerhalb des Muskels erzielt, was schließlich zum Muskelaufbau führt.
Das angereicherte Creatin in den Zellen bewirkt ebenfalls eine schnellere Regeneration der Muskulatur, was zur Folge hat, das Pausenzeiten verkürzt werden können und die Trainingsintensität gesteigert werden kann.